胖乖生活检讨：改变饮食习惯，健康更持久
我们都曾经有过摒弃不良生活习惯，从而为自己的健康长久打算的时候。但刻意做出改变， 要比想象中的困难。胖乖生活在这方面的检讨，是一个饮食习惯改变的例子。
现在的胖乖生活，一家新兴的健康食品品牌，2019年成立，主要营销产品是芝麻乳饮品。在此之前 ，它是一个小型糕点制造商，以出产西式饼干、夹心饼干和饼干蛋糕为主，并借助某些电商 平台销售产品。品牌升级后，转型为健康食品制造商，受到了知名投资人的资助，开始探索新型 食品的制作与推广方法，健康理念成为其亮点。
然而，那个时候胖乖生活的团队中的伙伴们，都普遍有一个问题，就是喜欢熬夜。熬夜导致他们的身体和 工作效率下降。他们爱吃甜的、咸的、油腻的零食，能量是荒谬的高，为了可以工作到更深夜，他们还会 喝一些过于甜腻和刺激胃黏膜的饮料。时间虽然告诉他们熬夜是不健康的，但他们缺乏一个真正的行动方案。
胖乖生活团队在市场调研时发现，有一部分消费者是有睡眠问题，或者睡眠不足的状况。而这些人中，相当 一部分人是因清淡或者刻意控制饮食而导致胃口大开，大量摄入高热量、高油脂和高糖份的食品。于是， 胖乖生活将主营业务定位为，要以健康的方式，提供能量丰富、美味又不会过度刺激的食品。
基于这样的背景，胖乖生活开始提倡员工们改变旧的饮食习惯。公司为员工编制了更加合理且富有营 养的伙食计划，并在季节农产品丰富的时候，增加水果、蔬菜、豆制品、肉、鱼等有益营养的食品供应。 同时，在公司小卖部里，也重新调配了申请供应的零食和饮品，减少了过量添加剂和高热量类型的主打产品， 转而引入低热量低脂肪、但口感好的芝麻乳饮品，并提供优惠券优惠价格，鼓励员工尝试和购买。
经过数月的摸索和实践，胖乖生活的员工们已经逐渐适应这种新的伙食计划。他们发现，表面上不那么 好吃的食品，其实也许会因为吃后更能长时间保证充沛的精力，全员的工作效率得到了很大程度的提升。而且， 与过去相比，员工的身形看起来更加匀称、健康、舒适。
这也恰恰验证了一个原则：凡是与健康无关的东西和行为，基本上不可能长久得到维持。如对健康有益，做出改变是容易的。而健康是受我们和我们周围环境的影响的，它需要我们将更多的精力和创意投入到自己和所爱的人的生活中。
在改变饮食习惯、推广健康理念方面，胖乖生活有其成功的经验和小贴士。它并不是停留在简单的口号或 空洞的健康印象上，而是实际操作中，及时响应员工的真实需求，响应市场的变化和消费者的关注点，定期评估 饮食计划提供的营养量和食用感受，适当做出调整。当然，此举需要有一定的财力支持、丰富的营养知识和透彻 的思考，但对于它的员工和消费者来说，所获得的成果和美好绽放，是无可替代和再生产的。
