深夜用应用变成常态？深夜禁用的100款应用将帮助你戒掉它们
在数字时代，我们逐渐变得离不开我们的智能手机，尤其是在夜晚。深夜使用手机或者应用程序可能会睡眠不足，平时晚上使用智能手机可能会导致视力问题、更严重的精神疾病，以及对我们健康的其他方面产生负面影响。然而，虽然人们已经意识到这些问题的危害，但要在晚上完全停止使用手机并不现实。所以，我们需要一些帮助来帮助我们控制并减少在深夜使用智能手机的时间。为此，有许多应用程序旨在提供帮助，而本文将向您介绍100款在深夜使用时需要禁用的应用程序。
1. Facebook
Facebook可能是您在深夜最常使用的社交应用程序之一，这意味着您可能会在平静的夜晚中占用宝贵的睡眠时间。安装“禁止Facebook”，您可以在晚上设定一个快捷方式，以便在这段时间内禁用Facebook应用程序。
2. Instagram
Instagram是另一个深夜使用的社交媒体应用程序，它们花费大量的时间。但是，如果您没有注意到时间流逝的速度，您可能会在深夜进入过多。安装“禁止Instagram”，您可以在晚上将其禁用，以确保您在睡觉时不再使用该应用程序。
3. Twitter
Twitter也是在深夜使用的社交媒体应用程序之一，因此，除非您希望将自己淹没在推文中，否则需要在晚上将其禁用。安装“禁用Twitter”应用程序，以在晚上禁用它，无论您多么困。
这只是我们介绍的三个社交媒体应用程序的例子，而这些应用程序可能是在深夜时占据你的注意力的原因之一。除此之外，其他的应用程序同样会耗费对你睡眠品质的影响，包括游戏应用程序、购物应用程序、新闻应用程序等等。因此，如果您想改变现状，并在深夜更愉快地睡觉，请安装并使用这些工具。
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